Gatano Contrino, ecco chi è il personal trainer più amato dai vip

Gaetano Contrino, siciliano d’origine vive a Parma da diversi anni. È divenuto uno dei personal trainer più amati dai nostri beniamini, e questo grazie alla pazienza con cui si dedica a tutte le persone che si rivolgono a lui nella speranza di trovare la forma fisica perfetta. Lo abbiamo intervistato per voi

Ciao Gaetano da quanto tempo pratichi il tuo lavoro da personal trainer?
Pratico questo lavoro da 5 anni, ma in realtà sono quasi 20 anni che mi alleno. Tutto è partito da un semplice scopo: la cura del mio corpo, che si è trasformata in una vera e propria passione fino a diventare il mio lavoro. Ad oggi, allenare i miei clienti e farli sentire bene con sé stessi, è diventato il mio obiettivo.

Abbiamo saputo che molti personaggi pubblici si affidano a te per tenersi in forma…
Attraverso il coaching on-line seguo diverse persone nel mondo dello spettacolo che per motivi inerenti al loro lavoro preferiscono allenarsi in casa e ottimizzare i tempi.

Che consigli daresti a chi cerca disperatamente ogni anno di superare al meglio la prova costume?
Per una Silhouette perfetta è necessaria un’attività fisica che vada ad eliminare i depositi di grasso in eccesso andandoli a sostituire con massa muscolare tonica, attraverso un allenamento funzionale di 30/40 minuti al giorno, seguita da un’alimentazione sana ed equilibrata.

Un esercizio facile da fare a casa per tenersi in forma?
Per tenersi in forma anche senza palestra, bastano alcuni esercizi da fare a casa che coprano la totalità dei muscoli del corpo, assicurando un movimento completo e uniforme .
Consiglierei di iniziare con tre serie di squat , affondi ,burpees e addominali.

Sappiamo che lavori in due palestre, sono più gli uomini o le donne oggigiorno a cercare una “perfezione” fisica?
Già da anni le donne hanno iniziato a frequentare assiduamente le palestre, ma dopo la pandemia il trend è nettamente in crescita .
Attualmente, anche dove lavoro a parma, la percentuale di uomini e donne è alla pari.

Ormai è esplosa la scheda salutare per tenersi in forma via web. Secondo te la gente la preferisce perché non vuole andare in palestra o perché non ha tempo?
Per questioni di tempo e di comodità preferiscono farsi seguire via web, poiché l’ambiente virtuale gli permette di connettersi e lavorare insieme indipendentemente dalla loro posizione geografica e possono interagire in tempo reale o in momenti più adatti alle loro esigenze.
Il coaching on-line è sempre a portata di mano.

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